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Hace unos días os hable sobre las grandes virtudes del Kéfir y os he hablado sobre lo útil que puede ser para nuestra salud por ej. para combatir el estreñimiento y mejorar nuestro transito intestinal.

Hoy voy a seguir escribiendo sobre recetas que podemos hacer fácilmente con kéfir en nuestra cocina, hace unos días os hable sobre los espagueti al pesto…

Hoy vamos a ver como elaborar un batido de kéfir con frutos secos.

Ingredientes

  • 1 plátano en rodajas.
  • 1 litro de kéfir.
  • 1 cucharada de germen de trigo.
  • 4 dátiles deshuesados.
  • 2 cucharadas de fructosa.
  • La ralladura de 1/2 limón.

Elaboración

Batir todos los ingredientes juntos y listo para tomar :-)

Fuente: Trucos Naturales (www.trucosnaturales.com)

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