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Noticias interesantes sobre el mundo del Kéfir, la Kombucha y el mundo de los probióticos en general. Sigue informado de todo.

Conseguir kéfir de leche artesano

Si quieres ser más feliz, toma kéfir

El probiótico de moda no solo cuida de tu flora intestinal, también puede influir en tu humor y estado de ánimo Sin duda, es un buen reclamo para resaltar las virtudes de este alimento que forma parte de nuestra dieta desde hace siglos –sobre todo en algunas partes del mundo, como Turquía o Irán, dónde […]

Para perder grasa y ganar músculo, come esto

Para perder grasa y ganar músculo, come esto

1. Toma proteína Las dietas con suficiente proteína -en pescados, mariscos, huevos, pollo o pavo sin piel, legumbres, yogur…- te mantienen llena más tiempo, aumentan la masa muscular y el metabolismo y ayudan a eliminar esa odiosa grasa que se pega a la cintura y el vientre. 2. Pon un poco de vinagre en tu […]

Estos son los 100 alimentos más sanos del planeta

Estos son los 100 alimentos más sanos del planeta

Sabemos que para comer sano hay que ingerir mucha verdura, pescado y fruta, pero también carne, cereales, y otros alimentos. Cuando nos proponemos preparar una receta sana, por desconocimiento o por comodidad casi siempre acabamos recurriendo a los mismos alimentos: las mismas verduras, o el mismo tipo de pescado. Y al final nos aburre la […]

Este es el desayuno perfecto para acabar una clase de yoga

Este es el desayuno perfecto para acabar una clase de yoga

Hay alimentos que es mejor evitar ¿Puede arruinarnos un mal desayuno el trabajo realizado durante la clase de yoga? La respuesta es sí. Nos lo explica Esther Caballero, profesora de yoga en un taller que combina este ejercicio con cocina. Se llama “yoga+desayunos saludables” y se lleva impartiendo desde hace algunos meses en Roc35, un […]

Alternativas saludables para dejar el café sin perder nada de energía

Alternativas saludables para dejar el café sin perder nada de energía

El café tiene muchos beneficios, pero puede ser un problema si se abusa de él El café es uno de los grandes aliados de estudiantes y trabajadores que aguardan una dura jornada y necesitan estar despiertos y con las pilas cargadas para hacer frente a lo que se ponga por delante. Pero al final de […]

Kombucha: el negocio de cuidar la salud familiar

Kombucha: el negocio de cuidar la salud familiar

Tener en casa el hongo de la kombucha, es una inversión familiar El cuidado de la salud dentro del núcleo familiar, es un negocio rentable. La kombucha representa una fuente considerable de probióticos. Estos son microorganismos que tiene la capacidad de permanecer vivos en el intestino y, tras un consumo recurrente, pueden reestructurar la flora […]

¿Cuál es la mejor hora para tomar probióticos?

¿Cuál es la mejor hora para tomar probióticos?

Continuamente nos recomiendan tomar alimentos con probióticos debido a los beneficios que le aporta a nuestro organismo, se tiene la creencia que debemos tomarlo en ayunas, ¿pero esto es cierto? Los probióticos son organismos o bacterias vivas que brindan un equilibrio al cuerpo, protegen el estómago y facilitan el funcionamiento del intestino. Algunos alimentos ricos […]

Probióticos, el alimento que regenera tu organismo si bebiste demasiado

Probióticos, el alimento que regenera tu organismo si bebiste demasiado

Un estudio descubrió el poder de un grupo de bacterias para ayudarte a proteger tu hígado del consumo de alcohol: los probióticos. Salir de fiesta cada fin de semana y tomar alcohol hasta sentir euforia, desinhibición o sueño puede ser divertido, pero hacerlo de forma recurrente —aun sin llegar a la embriaguez— puede dañar seriamente […]

Qué beber antes de dormir si quieres perder peso, según la ciencia

Qué beber antes de dormir si quieres perder peso, según la ciencia

  En este artículo te mostramos una serie de consejos científicos sobre lo que debes beber antes de dormir si quieres perder peso. Algunas bebidas que nos ayudan a perder peso de forma natural están en las estanterías de cualquier supermercado. Además, hacen un efecto aún mayor si te las tomas justo antes de irte […]

Beber kéfir puede disminuir la presión arterial

Beber kéfir puede disminuir la presión arterial

  Beber kéfir puede tener un efecto positivo en la presión arterial al promover la comunicación entre el intestino y el cerebro, según una nueva investigación, cuyos resultados se presentan este miércoles en la reunión anual de la Sociedad Americana de Fisiología que se celebra en el marco de Experimental Biology 2018, que tiene lugar […]