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Ya puedes disfrutar de una merienda ligera y muy sana ya que el Kéfir en pequeñas cantidades, es muy bueno para nuestro organismo, en especial para nuestro sistema digestivo.

Puedes disfrutar de esta receta con cualquier fruto seco o fruta, yo he usado la que tenía a mano en casa y la verdad que ha quedado muy rico.

Ingredientes

  • 4 cucharadas de Kéfir de leche de vaca.
  • 1 cucharadita de azúcar moreno de caña o caramelo líquido.
  • Medio plátano.
  • 4 arándanos azules.

Preparación de Kéfir de leche de vaca con frutas y nueces

  1. En un bol como el de la foto o un poco más grande, añadimos los ingredientes por el orden de la lista.
  2. Removemos bien y ya tenemos nuestra estupenda merienda o desayuno.

Mi consejo para que esta receta de Kéfir de leche de vaca con frutas y nueces esté irresistible

Puedes picar todos los ingredientes y mezclarlos bien a modo de batido en vez de tomarlos de manera sólida.

Fuente: Pijiteces (https://pijiteces.com)

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