Puedes aprender a dejar de roncar de forma natural. Sin embargo, primero debes identificar los remedios para dejar ronca que funcionen bien para ti. No todos los remedios funcionan igual de bien para todos. Tienes que experimentar hasta encontrar aquel que funcione para ti. Aquí hay tres remedios que puedes intentar ahora.
Tienes problemas para dormir? Tomas algún tipo de medicamento para ayudarte a dormir? Lo que sea que tomes para dormir puede estar relajando los músculos de la garganta y te hace roncar. Si tienes problemas de ronquidos, no debes tomar ningún medicamento relajante.
Hay una solución. Bebe Kéfir antes de acostarse. Además de ser muy bueno para el tracto digestivo que también contiene triptófano y otros contenidos que le producen sueño natural. El kefir es realmente bueno para ti y también puede ser una parte de tu plan para dejar de roncar.
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También hay aerosoles que puedes utilizar. Una vez más, no hay remedio que funcionen para todos. Lo que funciona para algunos no necesariamente funciona para todos. Si intentas pastillas o aerosoles, asegúrate de consultar también a tu médico. Los ronquidos pueden ser un síntoma de una condición más seria conocida como apnea del sueño. Tienes que asegurarte de que tú no tienes eso, así que pregúntale a tu médico.
Se dice que la miel realiza la misma función que los aerosoles para no roncar. Los Aerosoles intentan lubricar la garganta evitando así los ronquidos. Quizás antes de intentar un aerosol, seguramente contiene sustancias químicas y otros aditivos que son tóxicos para el cuerpo, trates de tomar miel. Si funciona para ti, acabas de encontrar una solución sana y económica a tu problema.
Puedes aprender a dejar de roncar si intentas cada uno de estos remedios. No te limites a tratar una por una cada noche y luego abandonar. Utiliza cada remedio por una semana. Si no funciona, prueba con otro. Con el tiempo encontrarás el que funcione para ti.
