Hace unos días os hable sobre las grandes virtudes del Kéfir y os he hablado sobre lo útil que puede ser para nuestra salud por ej. para combatir el estreñimiento y mejorar nuestro transito intestinal.
Hoy voy a seguir escribiendo sobre recetas que podemos hacer fácilmente con kéfir en nuestra cocina, hace unos días os hable sobre los espagueti al pesto…
Hoy vamos a ver como elaborar un batido de kéfir con frutos secos.
Ingredientes
- 1 plátano en rodajas.
- 1 litro de kéfir.
- 1 cucharada de germen de trigo.
- 4 dátiles deshuesados.
- 2 cucharadas de fructosa.
- La ralladura de 1/2 limón.
Elaboración
Batir todos los ingredientes juntos y listo para tomar :-)
Fuente: Trucos Naturales (www.trucosnaturales.com)
