Excelente receta de Bowl probiótico de Kéfir. Sano, ligero y muy nutritivo.
Ingredientes opcionales: almendras, miel, coco rallado sin azúcar, chocolate o cacao rallado, moras frescas, rebanadas de plátano, granola baja en azúcar, cereales de grano entero, chía, cáñamo o semillas de girasol.
Ingredientes
- 2 ½ plátano, congelado.
- ½ taza de Kéfir de leche.
- ¼ de taza de crema de nuez.
Preparación
- Mezclar en la licuadora, el kéfir, los plátanos y la crema de cacahuete.
- Mezclar hasta que esté suave.
- Colocarlo en un tazón y decorarlo con los ingredientes que se desee.
Fuente: Kéfir Nutrición (www.kefirnutricion.mx)
