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Aprende a preparar este original Smoothie antioxidante con Kombucha (Thermomix), aporta mucha vitamina C y es delicioso.

Esta refrescante bebida se prepara con muchos ingredientes sabrosos y buenos para tu salud cómo la naranja, la chía, té de kombucha, el pomelo, la piña y el mango ¡imagina lo deliciosa que queda! Antes de prepararla, deja en remojo la chía en el té de kombucha durante al menos 20 minutos.

Los otros beneficios de la naranja

Su aporte de vitamina C debería ser razón suficiente para consumirla, pero aparte de esto tenemos otras poderosas razones para disfrutar de la naranja en nuestros platos y bebidas. Facilita la absorción de otros nutrientes como el Cinc, el hierro, el calcio y el ácido fóloico (B9). Su poder antioxidante es destacable, ayudándonos a luchar contra los radicales libres ayudando a prevenir enfermedades tan graves como el cáncer o problemas cardiacos, así que disfruta de naranjas siempre que puedas.

Ingredientes para hacer Smoothie antioxidante con Kombucha

  • 250 grs de té de kombucha natural.
  • 125 grs de mangofresco o congelado.
  • 125 grs de piñafresca o congelada.
  • 2 naranjas de zumo.
  • 2 cdta de semillas de chía.
  • 2 pomelos.

Preparación del Smoothie antioxidante con Kombucha

  1. Deja en remojo en el vaso de la thermomix las semillas de chía en el té de kombucha durante unos 20 minutos.
  2. Extrae el zumo del pomelo y de la naranja y agrégalos al vaso.
  3. Incorpora el resto de los ingredientes, puedes añadir algo de hielo si prefieres un granizado en este punto.
  4. Programa 2 minutos a velocidad progresiva 5-10.
  5. Si no hiciste granizado, sirve con suficiente hielo y decora.

Smoothie antioxidante con Kombucha (Thermomix)

Fuente: En la Thermomix (https://enlathermomix.com)

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