La combinación de papaya y kéfir es un excelente remedio para sobrellevar los problemas digestivos. Gracias a su aporte de enzimas y probióticos, regulan la microbiota intestinal y optimizan la digestión de los alimentos. ¿Lo mejor? Es delicioso y ayuda a frenar el hambre. Este Smoothie de papaya y kéfir te encantará:
Ingredientes del Smoothie de papaya y kéfir
- 1/4 de taza de kéfir de leche (62,5 ml).
- 1/2 taza de papaya picada (100 g).
- 1 plátano maduro.
- 1 cucharada de miel.
- 1/2 taza de agua (125 ml).
Preparación del Smoothie de papaya y kéfir
- Primero, vierte el kéfir y la papaya picada en la licuadora.
- En seguida, trocea un plátano maduro y agrégalo.
- Por último, agrega la miel y media taza de agua, y procesa.
- Asegúrate de batir hasta que todo quede bien integrado.
Fuente: Mejor con Salud (https://mejorconsalud.as.com)
