Etiqueta: probioticos

Los mejores probióticos que podemos encontrar

Tiempo de lectura: 4 minutosEncontramos en la nutrición la solución a gran cantidad de dolencias del organismo. En esta ocasión, queremos hablaros y comentar qué son realmente los alimentos probióticos, para qué sirven, cuáles son y cómo nos benefician si los consumimos de manera continuada. Los probióticos son bacterias que actúan en el intestino y le benefician para estimular los jugos digestivos y las enzimas naturales. Es importante no sólo tomar alimentos ricos en probióticos, no está de más tomar de vez en cuando algunos suplementos que están disponibles en tiendas para aumentar el proceso de estos probióticos. Aprende...

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Probióticos, prebióticos y simbióticos, ¿cuál es la diferencia?

Tiempo de lectura: 3 minutosCuando hablamos de mantener una flora intestinal sana, siempre solemos recurrir a los famosos alimentos probióticos, como el yogur, los encurtidos o el kéfir; Pero, existen otros alimentos que nos van ayudar tanto o más a proteger nuestra salud intestinal y evitar enfermedades como el cáncer de colon. Los famosos alimentos probióticos, de los que seguro has oído hablar en más de una ocasión (el yogur, los encurtidos, el kéfir, el chucrut…), son una opción perfecta para tratar problemas intestinales de distinta índole (estreñimiento, disbiosis, diarreas, infecciones vaginales…) y, en general, mejorar y reforzar las...

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Receta de gazpacho de kéfir

Tiempo de lectura: 1 minutoEsta receta de la doctora García Closas te flipará. Y es que las sopas frías son la cena PERFECTA para las noches de verano. Una cena antioxidante y antiinflamatoria cargada de prebióticos y probióticos, carotenoides (que te ayudarán a ponerte morenita), proteínas saludables y ácidos grasos Omega 3. Ingredientes 350g de kéfir 1kg de pepinos 1/2 cebolleta fresca Un diente de ajo Una cucharada de aceite de oliva virgen extra Vinagre de manzana Zumo de ½ limón Sal yodada 1 rama de menta Alcaparras picadas Preparación Pela y corta los pepinos en trozos muy pequeños....

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¿Cuál es la mejor hora para tomar probióticos?

Tiempo de lectura: 2 minutos Continuamente nos recomiendan tomar alimentos con probióticos debido a los beneficios que le aporta a nuestro organismo, se tiene la creencia que debemos tomarlo en ayunas, ¿pero esto es cierto? Los probióticos son organismos o bacterias vivas que brindan un equilibrio al cuerpo, protegen el estómago y facilitan el funcionamiento del intestino. Algunos alimentos ricos en probióticos son: queso fresco, yogurt y vegetales fermentados (como kéfir de coco, entre otros) y algunos suplementos, los cuales funcionan protegiendo la flora intestinal. Especialistas recomiendan: tomar los probióticos después de haber ingerido algún alimento, pues al ser...

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Probióticos, el alimento que regenera tu organismo si bebiste demasiado

Tiempo de lectura: 3 minutosUn estudio descubrió el poder de un grupo de bacterias para ayudarte a proteger tu hígado del consumo de alcohol: los probióticos. Salir de fiesta cada fin de semana y tomar alcohol hasta sentir euforia, desinhibición o sueño puede ser divertido, pero hacerlo de forma recurrente —aun sin llegar a la embriaguez— puede dañar seriamente tu hígado, el órgano que se encarga de procesar el alcohol y evitar que sea aún más nocivo para tu organismo. Los excesos de los veinte (y más allá) pueden provocar cirrosis hepática o principios de esta enfermedad, un problema...

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